healthylicious
  • Home
  • Количка
  • Магазин
  • Моят профил
  • Поръчка
  • Рецепти
  • Cuisines
  • Courses
  • За мен
  • Contact

  • Breakfast

  • Dessert

  • Dinner

  • Lunch

  • Side

  • Starter
Преди 5 години щитовидната ми жлеза беше премахната. Не винаги е лесно. Но възможно. И по-добре, отколкото някои си представят. Днес правя това видео не за да плаша, а за да информирам и да покажа реалността, защото ако минаваш през подобно нещо, вероятно се чувстваш объркано, сама и с хиляди въпроси 🤍 За тези 5 години научих най-важното: ✨ тялото не е „счупено” - просто има нужда от различна подкрепа. Не само лекарства, но и сън, храна, стрес, енергия, нервна система… и още много! Разбира се - има дни, в които се чувствам супер силна. И има дни, в които ми трябва повече грижа и търпение. Ако ти минаваш през нещо подобно - не си сама. И не е нужно да се справяш сама 🤍 Снимам тези видеа всяка година (поредицата е в YouTube), защото редовно получавам съобщения, че са дали кураж на хора и семейства, които минават през същото. И вярвам, че е важно да документирам пътя си - без филтър и без драматизъм, просто истината. Обобщението:
 • без щитовидна жлеза съм от 5 години, на хормонозаместителна терапия (в този случай това е задължително) • преди по-малко от година имах и втора операция за премахване на лимфни възли • чувствам се чудесно и през тези 5 години не съм имала оплаквания, свързани с липсата на ЩЖ • в този период забременях, родих и кърмих - всичко без проблем, свързан с липсата на щитовидна жлеза
✨ Обновеният Наръчник е тук! Знаеш ли кое е най-изморително в „здравословното хранене“? Не е готвенето. Не е дисциплината. А това да стоиш в магазина пред 12 вида един и същи продукт… и всички да изглеждат „био“, „еко“ и „чисти“. 😅 Истината е, че повечето хора просто нямат време да: – четат етикети по 5 минути – сравняват съставки – гугълват добавки – и да правят разследване на всяка марка Аз вярвам в едно: храненето трябва да е практично, лесно и реалистично - не още един източник на стрес. Затова обнових моя Наръчник за здравословно пазаруване в България 🛒 Вътре ще откриеш: ✅ Oще повече продукти ✅ Ясни категории ✅ Конкретни марки ✅ Oще повече директни линкове ✅ Oще повече промо кодове и отстъпки, налични само в него 📩 Напиши “ИСКАМ” в коментар и ще ти изпратя БЕЗПЛАТНО първите 10 страници!
90% от хората ми задават един 90% от хората ми задават един и същ въпрос: „От къде да започна, без пак да се объркам?“ Ако и ти си там - напълно разбираемо е. Навсякъде има диети. Информацията си противоречи. А ти се стараеш, правиш „всичко както трябва“ и пак усещаш, че нещо не е наред. ✨ Истината е, че няма един правилен начин за всички. Има начин, който работи за твоето тяло, твоето ежедневие и твоите реални навици. Затова при работата ни заедно: ✅ не следваме универсални менюта ✅ не гоним перфектност ✅ не влизаме в крайности Фокусът е върху яснота, баланс и навици, които можеш да поддържаш в твоето лично ежедневие и ритъм – не само за месец, а дългосрочно. 📩 Напиши ми Консултация, aко имаш нужда от индивидуален план, който е съобразен с теб и ще ти изпратя повече информация.
Не всяка омега-3 е еднаква. 🐟 Ако ще пия омега-3, има 3 неща, които са non-negotiable:
 ✅ източникът - дива риба, проследим произход ✅ чистота и стабилност – тестове за тежки метали + окисление ✅ реална доза EPA + DHA – това са активните и важни съставки Затова избрах Eqology. Не защото е „модерно“, а защото е логично. Напиши ми ➡️ омега, за да ти помогна кой вариант е най-подходящ за теб!
🍝 Спагети за тодлър… но бе 🍝 Спагети за тодлър… но без паста? ДА! 🤭 Правя тънък омлет, навивам на руло и режа - получават се най-сладките „яйчени спагети“. Бързо, протеиново и супер забавно за хапване. Габи approved 👶✨
🍝 Спагети за тодлър… но бе 🍝 Спагети за тодлър… но без паста? ДА! 🤭 Правя тънък омлет, навивам на руло и режа - получават се най-сладките „яйчени спагети“. Бързо, протеиново и супер забавно за хапване. Габи approved 👶✨
Омега-3 не е просто тренд. Това е основа - за клетъчните мембрани, мозъка, сърцето и очите 🧠❤️👀 EPA помага да се балансира възпалението, DHA е буквално „храна“ за мозъка и очите. Не е магия – биология е ✨ Какво още искаш да научиш? 📩 Остави ми коментар!
Зимата често ни удря с brain fog Зимата често ни удря с brain fog, липса на мотивация и „не мога да се събудя“ настроение… и не винаги причината е само във времето. ❄️ Тялото има нужда от повече полезни мазнини, минерали и качествен протеин, за да поддържа мозъка и нервната система. Ето моите топ 3 храни за мозък през зимата:
 🐟 мазна риба (омега-3 за концентрация) 🥚 яйца (холин + витамин D) 🍲 костен бульон (глицин + колаген) 👉 Запази поста за зимните дни, в които си „без фокус“.
 💬 Коя от тези храни ядеш най-често?
Последвай ме Instagram

Lucid Themes

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed pellentesque nibh enim, quis euismod enim lacinia nec. Phasellus quam diam, semper in erat eu. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed pellentesque nibh enim, quis euismod enim lacinia nec.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

Latest posts

No Posts Found

Latest recipes

  • Чийзкейк с бял шоколад

    01.10.2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Home
  • Количка
  • Магазин
  • Моят профил
  • Поръчка
  • Рецепти
  • Cuisines
  • Courses
  • За мен
  • Contact

© 2024 - Healthylicious ™ | Анелия Ганчева